GÉRER SON ALIMENTATION AVEC PLAISIR, MAXIMISER SON ÉNERGIE ET MAÎTRISER SON POIDS,
C’EST POSSIBLE !

 • Tu manges moins et tu fais plus d'exercices et tu ne perds pas de poids

 • Tu es perdu/e face la pléthore d'information et la jungle des régimes...et tu n'as pas trouvé celui qui marche

• Tu manques d'énergie et tu as des fringales régulièrement et tu as de la peine à te concentrer

• Est-ce que tu crois  vraiment qu'il faut moins manger pour perdre du poids ?

• Tu comptes tes calories ou tu fais un régime stricte

• Tu n'es jamais rassasié/e et tu es frutré/e avec la nourriture

• Tu as des problèmes de digestion, tu te réveilles la nuit

Nous t'offrons une solution
réelle et durable pour : 

• Faire les bons choix dans ton alimentation et reprendre le pouvoir sur ton assiette

• Privilégier l'assimilation avant tout

• Gérer ton poids d'une manière durable et réaliste ou en perdre

• Te sentir boosté/e, et motivé/e et  plus concentré/e

• Réduire considérablement ton niveau de stress et ses conséquences néfastes sur ta santé

• Améliorer les fonctions du système immunitaire ou le réguler

• Faire de l'exercice intelligemment et éviter qu'il soit contre-productif

• Que la  nutrition doit rester un plaisir

Ce programme va te permettre : 

• De comprendre pourquoi une calorie n’est pas une calorie et de faire les bons choix

• D’en finir avec la jungle et le marketing des régimes et choisir des approches gagnantes

• D’augmenter ton énergie et ta concentration avec la sélection de tes aliments et comprendre le fonctionnement

•  D’acquérir des principes de bases prouvés scientifiquement sur comment fonctionne ta physiologie et prendre les bonnes décisions pour le restant de ta vie

• De réaliser que  pour ta santé l’industrie alimentaire n’est pas le meilleur allié

• D’avoir une liste d’aliments à éviter ou à préférer, et des recettes à savourer

• Qu’il n’y a pas une recette magique pour garder son poids, mais que des principes fiables et durables existent

• Que manger moins et s’entrainer plus pour gérer son poids est dans la majorité des cas absurde !

• Qu’on n’est pas fait pour mourir de faim et se priver

• QU’ON OUBLIE QUE L’ALIMENTATION INFLUENCE LA CONCENTRATION

L'accompagnement "MA RELATION À LA NUTRITION" est une formation sous forme de vidéo interviews

"...Maintenir son poids est difficile pour une large partie de la population, malgré le fait de «manger moins» et de «bouger plus»..."

"...Plutôt que de définir l’obésité comme un trouble de l’équilibre énergétique soit de manger  trop; le surpoids est fondamentalement un trouble de l’excès d’accumulation de graisse..."

"...Le corps va se protéger. il va d’abord brûler de la masse musculaire. lors d’un régime 25% du poids perdu est du muscle. mais lors d’une prise de poids, c’est généralement seulement 10 % du poids qui est prise en muscle..."

"...Former le corps à brûler les graisses, et non le sucre, est la clé d’une santé et d’une endurance maximale...."

"...La science nous dit que l’obésité est finalement le résultat d’un déséquilibre hormonal, et non calorique. C’est plus spécifiquement, la stimulation de la sécrétion d’insuline causée par la consommation d’aliments riches en hydrates de carbone qui crée ce déséquilibre...."

"...La quantité de sucre à l’équilibre dans le sang est d’environ de 5g soit un morceau de sucre. Chaque fois que cette limite est dépassée, le corps doit sécréter de l’insuline pour revenir à l’équilibre !..."