ACCOMPAGNEMENT PARA/TÉTRAPLÉGIE
AVEC LE SOMA BREATH
Un programme d’accompagnement utilisant la respiration, visualisation
et la musique pour les personnes
atteintes de paralysies médullaires
SORTIR D'UNE SITUATION LIMITANTE, TE DÉPASSER, CRÉER TA NOUVELLE RÉALITÉ, C'EST POSSIBLE !
• Tu as vécu un grand chamboulement dans ta vie, un accident, une maladie, un trauma
• Tu as besoin d'apprendre ou de t'adapter à ta nouvelle situation
• Tu as besoin d'activer et stimuler ton système parasympathique, afin d' améliorer tes capacités pulmonaires , tes fonctions circulatoires, vésicales, intestinales et sexuelles
• Tu es comme un athlète qui doit s'entraîner tous les jours pour progresser et qui passe par des hauts et des bas
• Tu veux progresser et c'est le moment de passer au prochain niveau : améliorer ta mobilité, ton mental / émotionnel, ta réinsertion dans la vie quotidienne
• Tu es souvent découragé/e et tu aspires à changer d'états, te remettre dans un esprit positif ou simplement partager ce que tu vis
• Tu as des objectifs de vie, des passions, mais tu as des croyances limitantes qui t'empêchent de les atteindre et de les vivre
une solution
réelle et durable pour
• Dépasser une situation qui est compliquée ou plus longue à faire face tout seul/e
• Faciliter ta progression et te faire gagner du temps durant la transition et ton réinsertion
• T'accompagner à passer au stade suivant
• Créer la réalité que tu mérites et changer ton système de pensée
• Te sentir boosté/e et motivé/e
• Réduire considérablement ton niveau de stress et pouvoir récupérer plus rapidement
• Te concentrer sur ce que tu veux vraiment
• Maitriser une nouvelle routine puissante et bénéfique à ta santé physique, énergétique, émotionnelle et mentale
Tu vas acquérir des outils puissants afin de créer en toute autonomie la nouvelle
réalité que tu mérites !
LE PROGRAMME VA TE PERMETTRE :
• De bénéficier d'une approche 100% personnalisée en accord avec tes besoins
• De dépasser une situation qui est compliquée ou plus longue à faire face tout seul/e
• D’avoir un accompagnement durant la phase clé de transition et de réinsertion, et de gagner du temps
• De te propulser dans un état de passion, de performance et de détermination en élevant ton énergie émotionnelle à un haut degré d’estime de toi et de confiance en toi
• D'implanter tes intentions de changement au plus profond de ton subconscient, en programmant ton cerveau
• D’utiliser des protocoles de respiration pour améliorer ou restaurer tes capacités respiratoires, te calmer ou te dynamiser
• DE VIVRE LA VIE QUE TU MÉRITES DE VIVRE ET DE CRÉER TA NOUVELLE RÉALITÉ
L'accompagnement "PARALYSIES AVEC LE SOMA BREATH" EST UNE APPROCHE QUI REPOSE SUR les 3 piliers de notre méthode
CORPORELLE
Libère ton CORPS des tensions énergétiques accumulées à cause du stress
• Débloquer les nœuds, et faire circuler l’énergie
• Améliorer l’hygiène de vie
• Re-booter le corps et augmenter la vitalité
VIBRATOIRE & ÉNERGÉTIQUE
Retrouve un ESPRIT calme et posé et augmente ta fréquence vibratoire
• Être bien dans sa peau et rayonner positivement
• Maîtriser l’énergie
• Augmenter la fréquence vibratoire
MENTALE & ÉMOTIONNELLE
Reprogramme ton cerveau et ton SYSTEME DE PENSÉES
• Calmer le flot des pensées
• Créer un état d’esprit positif et gagnant
•Créer sa nouvelle réalité
Ces piliers, combinés avec des outils puissants, te permettent de retrouver l'apaisement tant physique, énergétique que mental et de créer en toute autonomie une nouvelle réalité, ta réalité idéale.
LES 4 ÉTAPES DE L'ACCOMPAGNEMENT
1
Évaluation et objectifs
Une première étape en 2 phases : La première phase est une évaluation de ta situation en faisant un bilan de ton état physique, émotionnel et mental.
La deuxième phase est de fixer ton objectif d'accompagnement et de déterminer quel sera un succès pour toi à la fin de l'accompagnement.
2
Relaxation / récupération / douleurs
Le but de cette deuxième étape est de te donner les clés pour te relaxer, calmer tes pensées, et accélérer ta récupération. Apaiser et gérer la douleur. Elle va permettre d'activer ton système parasympathique qui engendre la récupération, et stimule tes capacités pulmonaires, tes fonctions circulatoires, vésicales, intestinales et sexuelles. Tu apprendras à activer ton système parasympathique avec des méthodes de respirations et des musiques harmonisantes.
3
Énergie / focus / capacités respiratoires
La troisième étape est axée sur comment te re-dynamiser en ayant les idées claires. Après la détente, il faut aussi de l'énergie pour mener à bien tes projets ! Ici tu vas apprendre comment te remonter en énergie grâce à la respiration rythmée et les techniques d'hypoxie intermittente.
Et augmenter tes facultés de concentration et de focus.
4
Visualisation / créer ta nouvelle réalité
La dernière étape consiste à maitriser ton énergie afin de contrôler tes pensées pour créer ta nouvelle réalité, visualiser, pour dépasser tes limites, activer la loi d'attraction, gagner en confiance. concentration et créativité. Afin de vivre la vie que tu mérites.
les mÉthodes transformationnelles
Tu trouveras ci-dessous les méthodes que nous utilisons : c’est un mélange des meilleures pratiques permettant d’obtenir une transformation profonde sur les plans physiques, mentaux, émotionnels et spirituels.
Respiration SOMA BREATH
La méthode SOMA Breath se base sur le yoga traditionnel qui a été démystifiée et actualisée avec des preuves scientifiques tangibles.
Ce sont des respirations ancestrales qui s'appuient sur des techniques Pranayama soutenues par des milliers d'années de sagesse.
Neurosomatique
La Thérapie par la respiration Neurosomatique se base sur la respiration mais engage aussi tout le corps.
Cette combinaison est un outil puissant pour évacuer le stress, dissiper des sentiments non résolus et déclencher des expériences humaines maximales.
Coaching holistique
Le coaching holistique vise à adopter des habitudes de vie saines avec une bonne alimentation, de la méditation et de l’exercice.
En l'associant avec les autres modalités, il aide à se libérer de certains blocages afin de réaliser des changements positifs de mode de vie.
Méditation / visualisation
Les méditations / visualisations qui se pratiquent en musique, combinées avec les respirations, créent des états de bien-être et d'harmonie dans le corps et l' esprit.
Ces techniques permettent de profiter des bienfaits de la méditation beaucoup plus rapidement, et les rendent accessibles à tout le monde.
Musicothérapie
La musique trypnaurale que nous utilisons pour les méditations respiratoires soulage le stress et augmente l'énergie vibratoire comme aucune autre méditation.
Elle est harmonisante, euphorisante, et facilite des états plus profonds de méditation / visualisation.
nutrition
Privilégier le goût naturel, diminuer les sucres et les hydrates de carbone, afin de prendre en compte l’impact hormonal.
Augmenter les nutriments de qualité, riches en protéines de bonne source (animale ou végétale) et en acides gras non saturés. Favoriser les fibres alimentaires et tenir compte de la satiété.
TÉMOIGNAGES DE HUGO ET PHILIPP
" Suite à un accident, j’ai commencé à développer des problèmes de respiration. j’ai fait appel à David dans le but de bénéficier de ses techniques de respiration, principalement celle de l’hypoxie. Très vite, la combinaison entre la musique, la respiration et la visualisation a ouvert une autre dimension qui m’a permis à la fois d’améliorer ma respiration mais également de renforcer mes intentions et ma volonté. Je recommanderai soma breath à tout un chacun pour améliorer son hygiène de vie "
" Après quelques séances, je me sens plus centrée, et j'arrive à me calmer en 2-3 minutes quand je suis énervée alors qu'avant je ruminais pendant plusieurs heures, voir jours ! J'ai réalisée que cela n'en valait plus la peine 😀 "
" Ma dose quotidienne de méditation, que je préfère, est la confiance. "
" C'était une session incroyable! Je vais maintenant sortir, prendre un peu de soleil ☀️ puis «conquérir le monde» dans le bon sens ! 🤗👍🥰 "
" Je suis mentalement et physiquement super chargé : comme avoir un moteur supplémentaire. De plus, ma faculté à mener des projets et ma créativité ont augmenté considérablement. "
André
CE QUE TU OBTIENDRAS :
Un programme fait sur mesure pour tes besoins et tes demandes
➤ Une série d'appels de coaching d'une heure via Zoom
➤ Des méditations et visualisations personnalisées qui sont fondées sur la respiration et la musique tripnaural
➤ Des protocoles de soutien pour améliorer ta capacité respiratoire
➤ Des enregistrements de nos sessions afin que tu puisses les écouter autant de fois que nécessaire
➤ Des exercices adaptés à tes besoins accompagné d'une musique harmonisante et euphorisante
➤ Des techniques de respiration thérapeutique qui t'aideront à changer tes états physiques et émotionnels à la demande
➤ Des étapes, des exercices et des techniques exploitables pour t'aider à reprogrammer les schémas négatifs, à augmenter ta confiance et à créer la vie que tu veux vraiment vivre aujourd'hui
Exemples de séances
VISUALISATION DES COULEURS
0-5 min : échauffement
5-51.20 min : visualisation des couleurs
51.20 min -fin : améliorations respiratoires
COLORS VISUALIZATION
0-4 min : warm-up
4-.60.32 min : colors visualization
60.32 min -end : debriefing
VISUALISATION DES MOUVEMENTS
0-5.45 min : échauffement + test BHT + débriefing
5.45-56.15 min : visualisation des mouvements
56.15 min -fin : débriefing
LIMBS CONNEXION
0-8.03 min : intermittent breathing
8.03-50.05 min : limbs connexion
50.05 min -end : debriefing
CE QUE DISENT LES DERNIÈRES RECHERCHES SUR L'HYPOXIE
INTERMITTENT HYPOXIA AS THERAPEUTIC INTERVENTION FOR INDIVIDUALS WITH SPINAL CORD INJURIES
A new and relatively simple approach to improve function in people with some types of tetraplegia is being evaluated at the Shirley Ryan AbilityLab. During this therapy, a person breathes air with of low oxygen through a face mask, similar to being on the top of a high mountain – for about a minute, alternating with normal air. As a result of this treatment, proteins are released within the spinal cord that strengthen the connections between the brain and spinal cord. This treatment temporarily strengthens neural connections, and when combined with rehabilitation, may enhance function. read more
WHEN LESS OXYGEN MEANS MORE HEALING
Mitchell is gaining confidence in the possibilities of this technique. Over more than two decades of research — including very basic molecular studies in rats and advancing in recent years to human clinical trials at collaborating institutions — he and his team have demonstrated that this technique shows promise as a potential therapy to improve breathing and other movements in people with chronic incomplete spinal cord injury, including those with quadriplegia, or paralysis from the neck down. read more
SCIENTIFIC PUBLICATIONS
1. Acute Intermittent Hypoxia as a Multi-Functional Therapy for Spinal Cord Injuries November 2020
2. Synergy between Acute Intermittent Hypoxia and Task-Specific Training July 2020
3. Daily acute intermittent hypoxia to improve walking function in persons with subacute spinal cord injury July 2020
4. Acute Intermittent Hypoxia as a Potential Adjuvant to Improve Walking Following Spinal Cord Injury June 2020
5. Intermittent Hypoxia to Enhance Motor Function After Spinal Cord Injury March 2020
6. Acute intermittent hypoxia and rehabilitative training following cervical spinal injury alters neuronal hypoxia- and plasticity-associated protein expression May 2018
ÉTUDE DE LA PRATIQUE SOMA BREATH
QU’ARRIVE-T-IL À TON CERVEAU APRÈS UNE SÉANCE DE SOMA BREATH ? - NASA TEAM
En mai 2016, nous avons pratiqué la séance tirée du programme de respiration SOMA Breath lors d’un événement appelé “Afest” de Mindvalley (c’est la principale plate-forme de développement personnel au monde dont la mission est d’enseigner et partager des idées transformationnelles que notre système d’éducation ignore).
Une équipe de scientifiques de la NASA et fondateurs de Peak Neurofitness (entreprise qui crée des programmes afin d’améliorer ses performances dans tous les domaines de vie) a mesuré l’évolution des ondes cérébrales pendant une session de respiration SOMA Breath. Les résultats ont été étonnants, confirmant que les participants peuvent avoir des états de détente profonde et atteindre des états auto-hypnotiques très rapidement.
LES TECHNIQUES DE RESPIRATION SOMA BREATH POUR TRAITER L'ANXIÉTÉ ET LA DÉPRESSION
Une étude montre que les techniques de respirations SOMA Breath pourraient être aussi efficientes que les psychédéliques pour traiter l’anxiété et la dépression.
Dans cette nouvelle étude réalisée par un chercheur en neuroscience et fondateur du NeuroMeditation Institute, le Dr Jeff Tarrant montre que la session de 22 minutes de SOMA Breath (méditation présente dans le programme de 21 jours) a produit une activité des ondes cérébrales comparable à celles enregistrées lors d’une expérience sous l’effet de psychédéliques. Une dominance des ondes Gamma a été significative pendant la pratique.
Les sens, l’intellect, l’intuition, ou encore la mémoire sont mis harmonieusement et synchroniquement à l’œuvre lorsque le cerveau se trouve en Gamma. L’émission de ce type d’ondes, à oscillations rapides, refléterait en quelque sorte la pleine conscience à travers l’être.
Les ondes Gamma sont généralement atteintes par les moines tibétains après des dizaines d’années de pratique de méditation. Certains sujets ayant expérimenté les psychédéliques, par la psilocybine, ont rapporté des sentiments de connexions, d’unité et d’une baisse considérable de l’état de dépression, lorsque le cerveau se trouvait dans des états Gamma. »
QUI SUIS-JE ?
David Genecand
Coach, SOMA Breath Master Instructeur, Entrepreneure et Sportif
Je suis passionné par la vitalité et la santé et tout ce qui gravite autour de la nutrition, l’expérience physique, mentale et émotionnelle.
Mon activité professionnelle m’a offert l’opportunité de travailler en Europe, en Inde et aux États-Unis. Ceci m’a permis de vivre de riches expériences avec d’autres cultures, de développer mon leadership et de faire du développement personnel.
Début 2013, avec mon épouse, nous avons développé une ligne de produits naturels (Almondgy) et nous sommes devenus les pionniers suisses de la nutrition sans sucre (et bio en plus).
En tant qu'athlète, j'ai couru de longues distances : 205 km et j'ai développé mon mental, ma résilience et maitrisé les techniques de visualisation et d'ancrages.
Ces dernières années, je me suis spécialisé en techniques de respiration (pranayama), résistance au froid, visualisation et manifestation.
Mon approche holistique est basée sur le corps, la nutrition, le mental et l'émotionnel.
Voir ma bio complète
" Quand tu maitrises
ton énergie, tu contrôles
ta réalité ! "
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